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日期:2014/12/23 19:55:03 人气:1557

逐去-身阴邪之气,消阴长阳,达到八脉流利,此功乃金丹年夜道必经处,清风门视此为宝。具体练法以下。习者可坐可立可卧,闭目,舌抵上腭,调整呼吸,待口中唾液已近满时,微漱数次,分三口咽下,意图送至丹田,再至会阴穴,意念集合于此处,最先练功。深长吸气,意图将气由会阴穴过尾阎沿督脉上提至百会,稍停;再徐徐呼气,意领气由百会穴下降

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两腿分隔站立,&127;两臂上抬与肩同高,手心相对于,两手天然放松,调整呼吸。吸气时将内气从丹田上调至劳宫穴,两手忽然下劈,同时用鼻喷气,在打仗砂袋的刹时,蓦地发力,意想部下统统物体皆成粉未。然后提手收气于丹田,反复练习5至10分钟。

拍功:行动除两手心;旬下外,其他同于上式。命运至手心劳宫穴,&127;手心微内凹。下拍时,手打仗沙袋刹时,手掌忽然发力,意念同上,提手收气于丹