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日期:2014/12/23 19:55:03 人气:1557

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参考。

“泰南彗星”乃佛是当代技艺最出色的拳师,曾无敌全泰,据其锻练介绍,他自初出道以致闻名全国,均遵照一套牢固的练习程序,十年如一日。积极备战,凡是在赛期前约二十日最先,直到赛前一日歇息。

(1)早上五点到六点练跑,从中速进行长跑。

(2)跑步10千米摆布后,择适本地点练腿功,蹬踏酸柑树干,以增腿力。

(3)回到